1、洗头：做发膜前一定要洗头。洗头的水温可以控制在左右，既不会伤头皮又能清洁油脂污垢。
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2、洗发水出口后，不要直接涂在头皮上。最好在手心搓出泡沫，然后涂在头发上。这样可以减少发际线之间的摩擦，不容易伤到头皮。
3、冲洗头发：头发一定要冲洗干净，不能有洗发水残留。残留的洗发水会对发膜的功效产生影响，阻碍发膜发挥最大功效。
4、洗头期间，可以选择用盆洗头。有条件的话，建议用喷头，这样头发洗的比较彻底。
5、大多数情况下，头发和头发没有洗发水残留。
6、发膜：发膜被长发群体广泛使用。中长发，每次取出核桃大小的量。
7、如果头发受损比较严重，或者头发比较长或者比较长，可以适当增加用量。涂抹太多容易造成头皮油腻，涂抹太少则达不到修复效果。
8、开始敷：将取下的发膜放入发膜碗中，用发膜刷将发膜刷在头发上。
9、敷完后用梳子的侧面梳一下，这样发膜可以敷的更均匀。
10、很容易被发膜吸收，很多发膜在梳理的时候会被粘住。梳理后这些发膜还是会贴在头发上，然后再梳理一遍，直到所有发膜都均匀为止。
11、双手搓：发膜抹好后双手搓发膜是必不可少的。从下到上均匀地摩擦发膜，直到头发的内外。搓的效果可以帮助头发更好的吸收发膜的营养。
12、戴加热帽：把头发戴到头顶后，用发膜夹固定，带上事先准备好的一次性浴帽。
13、防止头发水分流出，防止发膜弄脏电热帽内胆。
14、此外，一次性浴帽可以保持内部的热量，帮助头发吸收营养。
15、发膜清洗：发膜的最佳时间应控制在时钟内。如果时间太短，头发的营养就无法吸收。时间太长，头发就容易干。加热后，关闭电热帽，取下一次性浴帽，待热气散去后，用大量清水彻底冲洗干净。
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